拇外翻穿分趾鞋能好？醫(yī)生：效果有限，中重度得靠手術
來源： 紫牛新聞
2025-11-05 21:22:00
“分趾鞋搞定了外翻的大腳骨，感覺找到了全世界最適合拇外翻的通勤鞋……”最近，有網(wǎng)友在社交平臺發(fā)帖稱，分趾鞋是拇外翻患者的“寶藏單品”，不少有同樣癥狀的人看了很心動，躍躍欲試。但分趾鞋真的能徹底解決拇外翻問題嗎？
網(wǎng)友發(fā)帖截圖
“拇外翻早期的核心干預思路就是持續(xù)地把大腳趾掰回正常位置，網(wǎng)上的一些矯正器也是這個原理?！蹦暇┽t(yī)科大學第二附屬醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王伯堯告訴記者，分趾鞋、分趾器這類能隔開大腳趾的工具，理論上有一定幫助，但實際效果有限，“大部分人無法24小時穿著分趾鞋，一旦取下，腳趾就會恢復到原來的狀態(tài)?！?/p>
王伯堯提到，拇外翻最典型的癥狀就是大腳趾內側腫大，同時腳趾向外偏斜，嚴重時大腳趾會和第二個腳趾擠在一起，甚至第二趾會疊在大腳趾上。
“長期穿偏小、過緊的鞋子，尤其是高跟鞋和尖頭鞋，是最常見的誘因。”王伯堯提到，遺傳也是重要因素，約三分之二患者有家族史。此外，女性因韌帶天生更松弛、關節(jié)活動度大，患病概率更高；腳部結構特殊的人，比如第一跖骨內翻、跟腱過緊，也更容易出現(xiàn)拇外翻。另外，類風濕性關節(jié)炎侵蝕關節(jié)、某些特殊綜合征，或腳部受直接暴力撞擊引發(fā)的創(chuàng)傷，也可能導致拇外翻。
“很多人在早期不夠重視，等到就醫(yī)時癥狀已經(jīng)比較嚴重了?！蓖醪畧虮硎?，當拇外翻發(fā)展到中重度，患者最大的困擾往往不是劇烈疼痛，而是“穿不上鞋”。因為大腳趾嚴重外翻會把第二個腳趾頂起來，形成疊指，普通鞋子根本無法適配。這種情況通常需要通過手術治療，將歪斜的骨頭重新擺正，再用鋼板或釘子等內固定物將其固定在正確位置，等待骨頭愈合?！斑@屬于常規(guī)小手術，矯正后就能解決穿鞋難題?！蓖醪畧蛘f道。
日常選鞋對預防和緩解拇外翻至關重要。王伯堯建議一定要選適合自己腳型的鞋子，優(yōu)先選鞋底有良好緩沖、鞋面是軟性織物的慢跑鞋；買鞋時建議選稍大半碼、鞋型偏寬的款式，確保最長腳趾與鞋尖之間能留出一個手指的寬度，給腳趾足夠活動空間。
如果已經(jīng)是中重度拇外翻患者，即便換了慢跑鞋或運動鞋，長時間行走或運動量增加后，拇囊（大腳趾根部凸起處）仍感到酸脹不適，建議及時去醫(yī)院檢查，排查是否合并平足等其他足部問題，并評估是否需要通過手術根治。
揚子晚報/紫牛新聞記者 萬惠娟
校對 石偉