孫穎莎放下成績上場就拼 稱訓(xùn)練比賽是人生最重要的事
來源： 紫牛新聞
2025-09-19 09:06:00
從上個月的WTT歐洲大滿貫瑞典站，到上半年的多哈世乒賽，孫穎莎的每一場較量都牽動著球迷的心。近日，她在接受《乒乓世界》采訪時，暢談了自己在賽場內(nèi)外的心態(tài)變化、成長感悟，以及對乒乓球事業(yè)的堅守與熱愛。
奪冠的孫穎莎。
談及多哈世乒賽女單決賽，孫穎莎將其形容為“可以載入史冊”的比賽。相較于巴黎奧運會，她直言此次心態(tài)更為從容：“世乒賽的女單冠軍，我和曼昱都拿過，心態(tài)和水平都在伯仲之間，所以我們才能打得非常精彩和激烈?！?孫穎莎坦言，此前在亞洲杯女單決賽中輸給王曼昱的經(jīng)歷，讓她在這場比賽前真正“放下來”，完全立足于去拼，“正是我賽前這方面心態(tài)準(zhǔn)備的體現(xiàn)。和奧運會很不一樣的是，我很從容，發(fā)揮得好與壞，比分是領(lǐng)先還是落后，我在心態(tài)上都沒有起伏非常大，在場上我完全能控制得住我自己。”
比賽中的孫穎莎。
贏下多哈世乒賽女單決賽后，孫穎莎難掩情緒，流下淚水。這是她首次在賽后如此直接地流露情緒，“當(dāng)時經(jīng)歷了比賽的起伏，還有種種我和曼昱之間‘你上我下’的困境，經(jīng)歷過這些能贏下來就非常不容易。而且從巴黎奧運會結(jié)束后，我這半年多狀態(tài)不算好，能拿下世界杯和世乒賽兩個冠軍，打完決賽的那一刻，想起了這段時間的起起伏伏、比賽中的種種困難，這種心情有點不好形容，所有情緒一下子就上來了”。
進(jìn)入新奧運周期，孫穎莎感受到了明顯的變化?！艾F(xiàn)在對手都拼得很兇，全力以赴沒有包袱，這和我以前打比賽的感受不一樣?！?她表示，邱導(dǎo)、馬導(dǎo)常會提醒自己放下成績、上場就拼，“大家都在拼我，如果我再背包袱，會增加更多壓力，包括外界對我有期望，我都會慢慢調(diào)整自己，去給自己梳理好?！?/p>
如今收獲多個冠軍的孫穎莎，感受與以往大不相同?！暗谝淮螉Z冠就是單純地高興，現(xiàn)在內(nèi)涵更豐富了?！?她坦言，一路走來，經(jīng)歷了大大小小的比賽與困難，自己比以前更成熟。她還比喻道：“就像寫東西，以前只能寫100字，現(xiàn)在能寫500多字，奪冠的感受也因成長變得更厚重”。
在被問及如何平衡外界的期待、自己的期待，以及賽場發(fā)揮時，孫穎莎有著自己的調(diào)節(jié)準(zhǔn)則：“在我看來，這么多人支持我，期待我有好成績，我自己也希望自己贏得比賽，但這些期待我不會帶到賽場上，不會讓自己去背負(fù)上這些。賽場上的我，就最簡單地打球，就是保持一顆簡單的心，去打好我的比賽。” 她深知做到這一點很不容易，“就像李隼指導(dǎo)以前說的話，之前沒經(jīng)歷過時聽起來覺得簡單，真正去做才知艱難，但正因為難還能做到，才能成功”。
當(dāng)下，孫穎莎在比賽目標(biāo)上更注重過程，關(guān)注如何練好每一天?！斑\動員打比賽，真打起來了，大家都是全力以赴，都想拿冠軍，都想拼出自己。但是回顧多哈世乒賽的話，我覺得自己更注重過程了，在封閉訓(xùn)練中，關(guān)注于每一天怎樣去練好，而不是去想我要去拿一個怎樣的成績，這也幫助我在備戰(zhàn)時心態(tài)沒有很大起伏。我對多哈世乒賽的期待值有點改變，從奧運會結(jié)束到現(xiàn)在，我的身心都需要調(diào)節(jié)一下，但這和我站上賽場全力以赴去贏并不矛盾。
被問及奧運會后，不斷擴(kuò)大的影響力，帶來了什么。孫穎莎稱偶爾刷到年輕運動員、不同年齡段和崗位的球迷因自己的話或比賽受到鼓勵，她會十分欣慰：“我希望大家能從我的身上看到，遇到困難不服輸，勇往直前直到戰(zhàn)勝困難。能鼓勵到大家，對我來說也是一種鼓舞?！?/p>
對于未來依然充滿挑戰(zhàn)和困難的乒乓之路，孫穎莎態(tài)度堅定：“我要做好自己想做好的事。回歸到訓(xùn)練場上，我要對自己提出更高的要求，并且肯定要做到讓自己滿意 ；回歸到賽場上，每一場比賽都去全力以赴；訓(xùn)練和比賽，是我現(xiàn)在人生中最重要的事，我當(dāng)然要盡全力把它做好?！?/p>