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　　      曬后1~3小時：毛細(xì)血管擴(kuò)張，出現(xiàn)紅、熱、刺痛等皮膚灼傷反應(yīng)，可用常溫純凈水、補(bǔ)水保濕噴霧進(jìn)行濕敷。 

　　      曬后3~6小時：皮膚處于缺水狀態(tài)，敷一張補(bǔ)水面膜或舒緩面膜，給皮膚補(bǔ)水。 

　　      曬后1~2天：曬傷的皮膚細(xì)胞開始脫落，補(bǔ)水保濕后使用修復(fù)屏障的護(hù)膚品，加入舒緩修復(fù)屏障的護(hù)膚品。 

　　      曬后3天以上：皮膚屏障修復(fù)的同時，為了避免過度的黑素沉積，可選擇修復(fù)美白類護(hù)膚品。 

　　      曬后7天以上：皮膚暴露部位出現(xiàn)明顯的黑素沉積，此時應(yīng)做好清潔、補(bǔ)水、保濕和舒緩皮膚，緩慢促使皮膚黑素沉積淡化。 

　　      脫皮：千萬勿撕剝。外涂低敏保濕乳有助于損傷表皮的新生。盡量穿寬松衣服減少摩擦。 

　　      水皰：盡量保持小水皰皰壁的完整。較大的水皰可用無菌注射器抽吸出皰液，并用無菌紗布覆蓋、包扎。已破潰的水皰可用無菌生理鹽水濕敷或外敷莫匹羅星鹽水紗條，并進(jìn)行簡單包扎。注意，一旦發(fā)現(xiàn)水皰皰液渾濁，或局部紅、腫、痛等感染跡象，應(yīng)盡早就醫(yī)。 

出品：健康報·謠言終結(jié)站科普小組