到西藏，一定要去山南！
來源： 央視新聞客戶端
2025-07-28 20:59:00
西藏山南
是藏民族的搖籃、藏文化的發(fā)祥地之一
有西藏第一座宮殿雍布拉康
有“西藏三大圣湖”之一羊卓雍錯
世外桃源勒布溝
這里的雪山、湖泊、森林
構(gòu)成一幅絕美的畫卷
也是“家是玉麥，國是中國”精神的發(fā)源地
山南，可以說濃縮了整個西藏的精華
跟著央視新聞打卡筆記
走進(jìn)山南
感受這片神奇土地的無盡魅力
今天（28日）16時
與央視新聞一起到山南過夏天
沿著219國道山南段
感受羊卓雍錯的圣潔藍(lán)
普莫雍錯的靈動藍(lán)
白瑪林錯的靜謐藍(lán)
一同解鎖超好玩的山南！
賞雍錯
山南，地處雅魯藏布江中游，既有壯麗的自然風(fēng)光，又有豐富的歷史文化，是西藏最有看頭的地方之一。
許多人去山南多半為了一個理由——羊卓雍錯（簡稱“羊湖”）。
西藏上千個湖泊中只有6個雍錯，山南就占了3個：羊卓雍錯、普莫雍錯、拿日雍錯。
雍錯，在藏語中意為“碧玉般的湖泊”，這類湖泊的顏值超高，像鉆石一樣清澈透亮。
羊湖是“西藏三大圣湖”之一，以夢幻的藍(lán)綠色湖水聞名。最經(jīng)典的打卡點(diǎn)是崗巴拉山口觀景臺，站在這里能俯瞰整個湖面。
被羊湖吸引去山南的人，很難不在此地一“錯”再“錯”。距離羊湖不遠(yuǎn)的普莫雍錯是欣賞藍(lán)冰的絕佳去處。
每年的1、2月，湖水凍結(jié)成剔透的“玻璃湖”，陽光下泛著幽幽藍(lán)光，堪稱攝影天堂。
相比羊湖、普莫雍錯的熱鬧，拿日雍錯更多了一份寧靜。這里的湖水像一面大鏡子，倒映著雪山和云朵，是真正的“天空之鏡”。
除了雍錯，山南的湖泊也各有特色。藏在恰拉脫崗雪山腹地的古如拉錯，湖形如愛心，每到這個時節(jié)，野花漫山遍野，讓這里成為徒步愛好者心中的理想目的地。
觀雪山冰川
看過了雍錯的碧波蕩漾，山南的壯美畫卷才剛剛展開。巍峨雪山、古老冰川，是山南的極致之美，也是“天然的地質(zhì)博物館”。
庫拉崗日是山南海拔最高的山峰。通常所說的去庫拉崗日徒步，實(shí)際上去到的是這座山下的白瑪林錯、介久錯、折公三錯三個湖泊環(huán)湖徒步。
在庫拉崗日輕徒步，最好選擇秋冬季，晴天居多，這里的雪山、冰川、湖泊……每一幀都是壁紙！尤其是日照金山讓人為之傾倒。
作為西藏少有的可近距離接觸的冰川，40冰川以夢幻的冰塔林和幽藍(lán)冰洞聞名。
站在40冰川前，當(dāng)陽光穿透冰塔，折射出幽藍(lán)色光芒時，仿佛能聽見冰川在訴說千年的故事。
卡若拉冰川，可以滿足你對雪山的一切幻想。游覽卡若拉冰川的最佳季節(jié)是每年5月至10月，可以和羊湖組成一日游線路。
世外桃源勒布溝
位于山南錯那市的勒布溝，是青藏高原上的“桃花源”。
勒布在藏語中意為“好地方”。恰如其名，這里的海拔從4000多米降至2000多米，仿佛從高寒的世界屋脊瞬移至亞熱帶半濕潤地區(qū)。
在勒布溝的叢林中，既能感受到鳥語花香，又能眺望到綿延的雪山。許多旅游介紹中常將勒布溝比作“小墨脫”，只有身臨其境，才能發(fā)現(xiàn)山南美得如此層次分明。
漫行山南
從拉薩出發(fā)，開車只需1小時左右即可到達(dá)山南。漫步山南市，在飄著酥油茶香的街巷中，觸摸千年歷史的溫度。
位于乃東區(qū)的雍布拉康值得一看，它是西藏第一座宮殿，曾是文成公主的行宮所在。
在山南，還可以去玉麥鄉(xiāng)探訪“家是玉麥，國是中國”的精神圣地。
在玉麥?zhǔn)剡吋o(jì)念館內(nèi)，通過影像和實(shí)物，了解“三人鄉(xiāng)”到“小康鄉(xiāng)”的守邊故事。站在玉麥的巡邊路上，才真正讀懂什么是“腳下的土地是祖國”。
漫步至市區(qū)最熱鬧的雅江天街，沿街布滿了藏裝店鋪、銅器作坊。不妨停下腳步，淘一柄手工茶勺，或買條特有的圍巾，帶走這些“山南限定”。
走累了，就拐進(jìn)街角的甜茶館歇歇腳。點(diǎn)上一壺“恰安莫”（藏語甜茶），倚在老木桌旁，享受慢時光。
在杰德秀古鎮(zhèn)，可以欣賞到非遺邦典。邦典是一種彩色圍腰，也是藏裝的重要裝飾，具有悠久的歷史。
杰德秀還有“邦典之鄉(xiāng)”的美譽(yù)，游覽之余可以帶一條邦典回家，是獨(dú)屬于你的山南記憶。
豐饒糧倉
山南是重要的“西藏糧倉”。雅魯藏布江在山南形成寬闊河谷，雅礱河大小支流均匯集于此，這里地面開闊、日照充足，正是高原作物理想的“家”。
山南人自古在此辛勤開墾、定居耕作，孕育出燦爛的高原農(nóng)耕文明。如今，山南市盛產(chǎn)青稞、小麥、油菜等作物，是西藏數(shù)一數(shù)二的糧油主產(chǎn)區(qū)。
回味無窮的藏式美食
來山南，怎能不嘗嘗地道的藏餐？
青稞酒、酥油茶、糌粑，還有熱騰騰的藏面，每一口都是對味蕾的誘惑，也是高原生活真實(shí)的寫照。
正宗的藏面面湯由牦牛骨熬制，湯汁味醇濃厚，藏面面條由高原獨(dú)有的面粉做成，筋道可口，清香彌漫口中。
再配上香脆的藏式肉餅、藏餃、酸蘿卜和香醇濃郁的甜茶，一頓地道的藏式早餐便齊活了。
無論是哲古草原還是扎扎草原，都為牦牛提供了水草豐茂的優(yōu)質(zhì)生長環(huán)境。因此這里的牦牛奶源天然純凈，來到山南，別忘了嘗一嘗牦牛奶，一口下去，濃郁醇厚！
還有當(dāng)?shù)氐奶厣〕?，雖簡單，卻蘊(yùn)含著高原獨(dú)有的風(fēng)味。
山南街頭，時?？吹揭粔K塊串起來，像白色糖塊一樣的零食——奶渣，很多游客品嘗后，都覺得“有點(diǎn)硬、吃不來”。但藏家人喜歡，放一兩塊在嘴里，慢慢嚼，有點(diǎn)酸，但奶香味十足。
在山南平均海拔近4500米的高山林地上，生長著松茸，有獨(dú)特的濃香，潤滑爽口，是離開山南必帶的當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)。
近幾年，山南在雅江兩岸的沙荒地上種出了矮化蘋果，實(shí)現(xiàn)了“綠進(jìn)沙退土生金”，蘋果清脆多汁，是高原特有的陽光味道。
山南，這座靜臥在雅魯藏布江畔的古城，既守護(hù)著珍貴的歷史遺產(chǎn)，又煥發(fā)著現(xiàn)代活力，將高原風(fēng)光與人文底蘊(yùn)融合，這處人間盛景值得你來打卡。
今天的《這城超好玩丨到山南 去看藍(lán)》
一定別錯過！
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