“心向未來 輕松贏考”直播課上線！5月25日19:00，專家支招中高考考前身心調(diào)適
來源： 紫牛新聞
2025-05-23 21:39:00
臨近考試卻陷入“越想睡越焦慮”的惡性循環(huán)，家長群里有人推薦給孩子吃褪黑素，這個方法可行嗎？這個階段是繼續(xù)抓學(xué)習(xí)更重要，還是重點保障孩子休息和調(diào)整心態(tài)更重要？考場上有什么實用“小妙招”可以緩解緊張，幫助考生找到最佳狀態(tài)？……隨著中高考的腳步日益臨近，“潤心成長”江蘇青少年心理健康融媒行動的“成長樹洞”平臺不斷收到相關(guān)投稿，不僅考生被緊張情緒裹挾，家長們也在如何高效陪伴的難題中徘徊，甚至比孩子更加緊張。為幫助考生科學(xué)備考、緩解壓力、輕松“贏”考，同時指導(dǎo)家長正確陪伴，在“525心理健康日”晚19:00，少年志融媒平臺依托揚子晚報特別推出“心向未來 輕松贏考”——2025“潤心成長”江蘇青少年心理健康教育直播課，邀請心理健康教育和腦科學(xué)領(lǐng)域的兩位權(quán)威專家，為考生和家長們送上考前身心調(diào)適的“通關(guān)密鑰”。
據(jù)悉，本場直播課是成長樹洞·2025“潤心成長”江蘇青少年心理健康教育融媒行動的特別策劃之一，該項目由江蘇省精神文明建設(shè)辦公室、新華報業(yè)傳媒集團主辦，以少年志融媒平臺為活動平臺。本場直播課將在揚子晚報紫牛新聞App、少年志App同步播出，掃碼即可提前預(yù)約鎖定直播間。
本場直播課特別邀請了“陶老師工作站”江北分站負責(zé)人、南京江北新區(qū)中小學(xué)生心理援助中心主任潘月俊和東南大學(xué)學(xué)習(xí)科學(xué)研究中心博士、教育部兒童發(fā)展與學(xué)習(xí)科學(xué)重點實驗室主任助理楊元魁兩位專家大咖做客直播間。他們將分別從心理健康教育和腦科學(xué)兩個專業(yè)領(lǐng)域出發(fā)，與考生家長分享切實可行的考前身心調(diào)適方法，并在直播中為考生家長親身演示如何正確進行身心放松，歡迎考生家長觀看直播，學(xué)習(xí)、跟練身心調(diào)適小技巧。
作為多年工作在一線、深研高考生心理問題的心育專家，潘月俊主任對此類問題有著充足的應(yīng)對經(jīng)驗，幫助過眾多高三學(xué)子及其家長解決備考難題。同為父母，他很能理解家長朋友們此刻的焦慮心情，同時他也特別提醒考生家長，如果想要成為孩子的“最強輔助”，家長應(yīng)把家庭營造成孩子的“避風(fēng)港”，調(diào)節(jié)孩子的情緒，而不是一味教育。
線下聽講座仍覺不過癮？直播特邀深受家長朋友們歡迎、“出場即干貨”的楊元魁博士來直播間作分享。他表示，臨近大考，考生出現(xiàn)注意力難集中、睡眠質(zhì)量差、學(xué)習(xí)效率低等問題，與大腦生理狀態(tài)密切相關(guān)，他將在直播課中分享四類快速調(diào)整大腦狀態(tài)的方法，期待與考生家長們在直播間見面。
揚子晚報/紫牛新聞記者 賀東婷 周欣
美編 范林珍
校對 王麗麗